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自衛隊3周7km [練習]

自衛隊3周7km
[タイム]0:29'48"35
[走行距離]7.020 km
[平均ペース]4'14" /km
[運動消費カロリー]289 kcal
[ピッチ]197 spm
[ストライド]117 cm
[歩数]5,877 steps
[スピード]14.1 km/h
[心拍数]153 bpm
MIN 86 bpm MAX 188 bpm

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さいたま国際マラソン [大会・レース]

さいたま国際マラソン
[タイム]3:25'37"23
[走行距離]42.632 km
[平均ペース]4'49" /km
[運動消費カロリー]1,833 kcal
[ピッチ]185 spm
[ストライド]109 cm
[歩数]38,170 steps
[スピード]12.4 km/h
[累積上昇高度]525 m
[累積下降高度]491 m
[心拍数]141 bpm
MIN 70 bpm MAX 208 bpm
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自衛隊3周 7km [練習]

自衛隊3周7km
タイム 0:29'35"64
走行距離 7.012 km
平均ペース 4'13" /km
運動消費カロリー 248 kcal
ピッチ 197 spm
ストライド 119 cm
歩数 5,851 steps
スピード 14.2 km/h
累積上昇高度 134 m
累積下降高度 136 m
心拍数 135 bpm
MIN 56 bpm MAX 164 bpm

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自衛隊6周14km [練習]

自衛隊6周14km
タイム 0:59'42"28
走行距離 14.010 km
平均ペース 4'15" /km
運動消費カロリー 573 kcal
ピッチ 196 spm
ストライド 119 cm
歩数 11,719 steps
スピード 14.1 km/h
心拍数 149 bpm
MIN 78 bpm MAX 212 bpm

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自衛隊6周14km [練習]

自衛隊6周14km
タイム 0:59'45"82 22:43:10-23:43:51
走行距離 14.029 km
平均ペース 4'15" /km
運動消費カロリー 562 kcal
ピッチ 196 spm
ストライド 117 cm
歩数 11,786 steps
スピード 14.1 km/h
心拍数 154 bpm MIN 90 bpm MAX 200 bpm

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葛飾ふーてんマラソン [大会・レース]

葛飾ふーてんマラソン
タイム1:24'12"
走行距離21.01 km
平均ペース4'00" /km
運動消費カロリー962 kcal
ピッチ195 spm
ストライド127 cm
心拍数181 bpm
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北区赤羽マラソン [練習]

北区赤羽マラソン
[タイム] 0:40'26"
[走行距離] 10.55 km
[平均ペース] 3'49" /km
[運動消費カロリー] 406 kcal
[ピッチ] 199 spm
[ストライド] 129 cm
[心拍数] 174 bpm
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