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北区赤羽マラソン [練習]

北区赤羽マラソン
[タイム] 0:40'26"
[走行距離] 10.55 km
[平均ペース] 3'49" /km
[運動消費カロリー] 406 kcal
[ピッチ] 199 spm
[ストライド] 129 cm
[心拍数] 174 bpm
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自衛隊3周 7km [練習]

自衛隊3周 7km
[タイム] 0:30'31"
[走行距離] 7.00 km
[平均ペース] 4'21" /km
[運動消費カロリー] 299 kcal
[ピッチ] 194 spm
[ストライド] 117 cm
[心拍数] 160 bpm
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自衛隊6周13km [練習]

自衛隊6周13km
[タイム] 0:58'37"
[走行距離] 13.01 km
[平均ペース] 4'30" /km
[運動消費カロリー] 623 kcal
[ピッチ] 194 spm
[ストライド] 112 cm
[心拍数] 167 bpm
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ベジタブルマラソン ハーフ [練習]

ベジタブルマラソン ハーフ
[タイム] 1:23'46"
[走行距離] 20.88 km
[平均ペース] 4'00" /km
[運動消費カロリー] 908 kcal
[ピッチ] 198 spm
[ストライド] 125 cm
[心拍数] 170 bpm
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自衛隊6周 13km [練習]

自衛隊6周 13km
[タイム] 0:55'35"
[走行距離] 13.01 km
[平均ペース] 4'16" /km
[運動消費カロリー] 545 kcal
[ピッチ] 194 spm
[ストライド] 119 cm
[心拍数] 153 bpm
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自衛隊3周 7km [練習]

自衛隊3周 7km
[タイム] 0:31'12"
[走行距離] 7.00 km
[平均ペース] 4'27" /km
[運動消費カロリー] 352 kcal
[ピッチ] 193 spm
[ストライド] 114 cm
[心拍数] 182 bpm
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ビブラムで10km三橋運動公園 [練習]

ビブラムで10km三橋運動公園
[タイム] 0:57'16"
[走行距離] 10.00 km
[平均ペース] 5'43" /km
[運動消費カロリー] 492 kcal
[ピッチ] 185 spm
[ストライド] 93 cm
[心拍数] 137 bpm
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