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自衛隊2周 5km [練習]

タイム 0:27'46"05
距離 5.007 km
速度 5'32" /km
カロリー 247 kcal

自衛隊2周5km [練習]

自衛隊2周 5km
タイム 0:28'20"82
距離 5.007 km
速度 5'39" /km
カロリー 248 kcal

自衛隊2周5km [練習]

自衛隊2周5km
タイム 0:27:54:4
距離5.008km
ペース 5:34/km
カロリー 235kcal

日進~桶川12km [練習]

日進~桶川12km
[タイム] 1:11'56"
[走行距離] 12.00 km
[平均ペース] 5'59" /km
[運動消費カロリー] 829 kcal
[ピッチ] 181 spm
[ストライド] 91 cm
[心拍数] 178 bpm
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自衛隊2周 5km [練習]

自衛隊2周 5km
自衛隊2周 5km
[タイム]0:25'38"98 21:36:04-22:02:30
[走行距離]5.007 km
[平均ペース]5'07" /km
[運動消費カロリー]295 kcal
[ピッチ]187 spm
[ストライド]103 cm
[歩数]4,800 steps
[スピード]11.7 km/h
[累積上昇高度]58 m
[累積下降高度]65 m
[心拍数]181 bpm MIN 78 bpm MAX 210 bpm
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2部 練習 [練習]

日進~番場公園~聖学院大学~花の丘公園 12km
[タイム]1:12'06"18 16:11:39-17:36:47
[走行距離]12.007 km
[平均ペース]6'00" /km
[運動消費カロリー]805 kcal
[ピッチ]180 spm
[ストライド]93 cm
[歩数]13,007 steps
[スピード]10.0 km/h
[累積上昇高度]235 m
[累積下降高度]244 m
[心拍数]174 bpm MIN 90 bpm MAX 203 bpm

日進~ステラタウン 8km
[タイム]0:49'57"39 11:23:14-12:58:37
[走行距離]8.007 km
[平均ペース]6'14" /km
[運動消費カロリー]520 kcal
[ピッチ]178 spm
[ストライド]87 cm
[歩数]8,925 steps
[スピード]9.6 km/h
[累積上昇高度]214 m
[累積下降高度]238 m
[心拍数]163 bpm MIN 85 bpm MAX 200 bpm
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日進~桶川12km [練習]

日進~桶川12km
[タイム]1:09'37"46 07:37:14-08:47:25
[走行距離]12.007 km
[平均ペース]5'47" /km
[運動消費カロリー]810 kcal
[ピッチ]184 spm
[ストライド]93 cm
[歩数]12,880 steps
[スピード]10.3 km/h
[累積上昇高度]195 m
[累積下降高度]179 m
[心拍数]182 bpm MIN 85 bpm MAX 207 bpm
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