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UPRUN 東大島30Km [練習]

UPRUN 東大島30Km
W-UP
[タイム]0:06'16"82
[走行距離]1.004 km
[平均ペース]6'14" /km
[運動消費カロリー]46 kcal
[ピッチ]180 spm
[ストライド]86 cm
[歩数]1,135 steps
[スピード]9.6 km/h
[心拍数]122 bpm
MIN 73 bpm MAX 142 bpm

30Km
[タイム]2:16'16"20
[走行距離]30.092 km
[平均ペース]4'31" /km
[運動消費カロリー]1,563 kcal
[ピッチ]193 spm
[ストライド]113 cm
[歩数]26,367 steps
[スピード]13.2 km/h
[心拍数]172 bpm
MIN 97 bpm MAX 207 bpm


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三橋運動公園5kmJog [練習]

三橋運動公園5kmJog
[タイム]0:38'51"73
[走行距離]5.009 km
[平均ペース]7'45" /km
[運動消費カロリー]393 kcal
[ピッチ]172 spm
[ストライド]75 cm
[歩数]6,714 steps
[スピード]7.7 km/h
[心拍数]153 bpm
MIN 79 bpm MAX 187 bpm
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北区赤羽荒川30km 25kmDNF [練習]

北区赤羽荒川30km 25kmDNF
タイム 1:50'14"89
走行距離 25.012 km
平均ペース 4'24" /km
運動消費カロリー 1,230 kcal
ピッチ 196 spm
ストライド 114 cm
歩数 21,677 steps
スピード 13.6 km/h
心拍数 184 bpm
MIN 135 bpm MAX 224 bpm
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自衛隊2周5km [練習]

自衛隊2周5km
タイム0:29'14"81
走行距離5.010 km
平均ペース5'50" /km
運動消費カロリー246 kcal
ピッチ187 spm
ストライド90 cm
歩数5,490 steps
スピード10.3 km/h
心拍数134 bpm
MIN 88 bpm MAX 158 bpm
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自衛隊2周 5km [練習]

自衛隊2周 5km
[タイム]0:32'01"30
[走行距離]5.005 km
[平均ペース]6'23" /km
[運動消費カロリー]324 kcal
[ピッチ]188 spm
[ストライド]82 cm
[歩数]6,049 steps
[スピード]9.4 km/h
[心拍数]161 bpm
MIN 96 bpm MAX 207 bpm
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ビブラムで5km [練習]

ビブラムで5km
[タイム]0:31'19"93
[走行距離]5.008 km
[平均ペース]6'15" /km
[運動消費カロリー]353 kcal
[ピッチ]189 spm
[ストライド]82 cm
[歩数]5,958 steps
[スピード]9.6 km/h
[心拍数]177 bpm
MIN 69 bpm MAX 213 bpm
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勝田マラソン 4:10:53 伴走 [練習]

勝田マラソン 4:10:53 伴走
計測は途中で電池切れ
[タイム]3:47'13"21
[走行距離]39.106 km
[平均ペース]5'48" /km
[運動消費カロリー]2,011 kcal
[ピッチ]185 spm
[ストライド]91 cm
[歩数]42,042 steps
[スピード]10.3 km/h
[心拍数]124 bpm
MIN 60 bpm MAX 200 bpm
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自衛隊7周16km [練習]

自衛隊7周16km
タイム1:33'55"14
走行距離16.007 km
平均ペース5'52" /km
運動消費カロリー798 kcal
ピッチ185 spm
ストライド91 cm
歩数17,461 steps
スピード10.2 km/h
心拍数134 bpm
MIN 82 bpm MAX 162 bpm

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自衛隊7周16km [練習]

自衛隊7周16km
タイム1:33'55"14
走行距離16.007 km
平均ペース5'52" /km
運動消費カロリー798 kcal
ピッチ185 spm
ストライド91 cm
歩数17,461 steps
スピード10.2 km/h
心拍数134 bpm
MIN 82 bpm MAX 162 bpm

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LSD32km [練習]

タイム3:10'48"73
走行距離32.008 km
平均ペース5'57" /km
運動消費カロリー1,902 kcal
ピッチ183 spm
ストライド90 cm
歩数35,080 steps
スピード10.1 km/h
心拍数155 bpm
MIN 76 bpm MAX 209 bpm

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