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自衛隊6周 13km [練習]

自衛隊6周 13km
[タイム] 0:58'41"
[走行距離] 13.00 km
[平均ペース] 4'30" /km
[運動消費カロリー] 612 kcal
[ピッチ] 192 spm
[ストライド] 114 cm
[心拍数] 162 bpm
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1,500円ラン [練習]

1,500円ラン
5km 19'44"
10km 20'35" 40'19"
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自衛隊2周 5km [練習]

自衛隊2周 5km
[タイム] 0:22'16"
[走行距離] 5.01 km
[平均ペース] 4'26" /km
[運動消費カロリー] 216 kcal
[ピッチ] 192 spm
[ストライド] 115 cm
[心拍数] 150 bpm
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自衛隊2周 5km [練習]

自衛隊2周 5km
[タイム] 0:23'02"
[走行距離] 5.01 km
[平均ペース] 4'35" /km
[運動消費カロリー] 194 kcal
[ピッチ] 191 spm
[ストライド] 112 cm
[心拍数] 135 bpm
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自衛隊2周 5km [練習]

自衛隊2周 5km
[タイム] 0:22'12"
[走行距離] 5.01 km
[平均ペース] 4'25" /km
[運動消費カロリー] 232 kcal
[ピッチ] 193 spm
[ストライド] 114 cm
[心拍数] 163 bpm
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三橋運動公園6km ビブラム [練習]

三橋運動公園6km ビブラム
[タイム] 0:37'40"
[走行距離] 6.00 km
[平均ペース] 6'16" /km
[運動消費カロリー] 301 kcal
[ピッチ] 183 spm
[ストライド] 86 cm
[心拍数] 130 bpm
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三橋運動公園6km [練習]

三橋運動公園6km
[タイム] 0:29'36"
[走行距離] 6.01 km
[平均ペース] 4'55" /km
[運動消費カロリー] 320 kcal
[ピッチ] 186 spm
[ストライド] 106 cm
[心拍数] 170 bpm
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自衛隊2周 5km [練習]

自衛隊2周 5km
[タイム] 0:23'52"
[走行距離] 5.00 km
[平均ペース] 4'45" /km
[運動消費カロリー] 273 kcal
[ピッチ] 190 spm
[ストライド] 107 cm
[心拍数] 189 bpm
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自衛隊2周 5km [練習]

自衛隊2周 5km
[タイム] 0:24'02"
[走行距離] 5.01 km
[平均ペース] 4'47" /km
[運動消費カロリー] 244 kcal
[ピッチ] 190 spm
[ストライド] 108 cm
[心拍数] 160 bpm
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潮来4hrリレーマラソン [練習]

潮来4hrリレーマラソン2.1km
男女混合2位
練習 12'29"
1本目 7'32"
2本目 7'24"
3本目 7'33"
4本目 7'32"
5本目 7'23"
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