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自衛隊2周 5km [練習]

自衛隊2周 5km
[タイム] 0:22'01"
[走行距離] 5.00 km
[平均ペース] 4'23" /km
[運動消費カロリー] 189 kcal
[ピッチ] 194 spm
[ストライド] 115 cm
[心拍数] 137 bpm
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自衛隊2周 5km [練習]

自衛隊2周 5km
[タイム] 0:24'05"
[走行距離] 5.01 km
[平均ペース] 4'48" /km
[運動消費カロリー] 233 kcal
[ピッチ] 189 spm
[ストライド] 108 cm
[心拍数] 152 bpm
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自衛隊2周 5km [練習]

自衛隊2周 5km
[タイム] 0:25'30"
[走行距離] 5.00 km
[平均ペース] 5'05" /km
[運動消費カロリー] 269 kcal
[ピッチ] 185 spm
[ストライド] 102 cm
[心拍数] 166 bpm
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城南島羽田ハーフマラソン [練習]

城南島羽田ハーフマラソン
[タイム] 1:28'52"
[走行距離] 21.02 km
[平均ペース] 4'13" /km
[運動消費カロリー] 1,023 kcal
[ピッチ] 193 spm
[ストライド] 120 cm
[心拍数] 177 bpm

アップ 2km
ダウン2km
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自衛隊5周 11km [練習]

自衛隊5周 11km
[タイム] 0:51'32"
[走行距離] 11.00 km
[平均ペース] 4'40" /km
[運動消費カロリー] 517 kcal
[ピッチ] 189 spm
[ストライド] 111 cm
[心拍数] 155 bpm
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自衛隊5周11Km [練習]

自衛隊5周11Km
[タイム] 0:48'24"
[走行距離] 11.01 km
[平均ペース] 4'23" /km
[運動消費カロリー] 505 kcal
[ピッチ] 192 spm
[ストライド] 116 cm
[心拍数] 165 bpm
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大宮~桶川~大宮 [練習]

大宮-桶川通院
[タイム] 1:09'19"
[走行距離] 12.01 km
[平均ペース] 5'46" /km
[運動消費カロリー] 656 kcal
[ピッチ] 182 spm
[ストライド] 93 cm
[心拍数] 149 bpm
おお
大宮-桶川通院
[タイム] 1:05'32"
[走行距離] 12.01 km
[平均ペース] 5'27" /km
[運動消費カロリー] 641 kcal
[ピッチ] 186 spm
[ストライド] 97 cm
[心拍数] 153 bpm
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自衛隊2周5km [練習]

自衛隊2周5km
[タイム] 0:24'17"
[走行距離] 5.01 km
[平均ペース] 4'50" /km
[運動消費カロリー] 247 kcal
[ピッチ] 187 spm
[ストライド] 107 cm
[心拍数] 163 bpm
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自衛隊2周 5km [練習]

自衛隊2周 5km
[タイム] 0:26'58"
[走行距離] 5.00 km
[平均ペース] 5'23" /km
[運動消費カロリー] 209 kcal
[ピッチ] 186 spm
[ストライド] 98 cm
[心拍数] 128 bpm
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三橋運動公園10km [練習]

三橋運動公園10km
[タイム] 1:03'10"
[走行距離] 10.00 km
[平均ペース] 6'18" /km
[運動消費カロリー] 512 kcal
[ピッチ] 179 spm
[ストライド] 86 cm
[心拍数] 132 bpm
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