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自衛隊3周 7km [練習]

自衛隊3周 7km
[タイム] 0:31'57"
[走行距離] 7.01 km
[平均ペース] 4'33" /km
[運動消費カロリー] 302 kcal
[ピッチ] 192 spm
[ストライド] 112 cm
[心拍数] 147 bpm
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三橋運動公園6周10km [練習]

三橋運動公園6周10km
[タイム] 0:58'14"
[走行距離] 10.00 km
[平均ペース] 5'49" /km
[運動消費カロリー] 602 kcal
[ピッチ] 185 spm
[ストライド] 91 cm
[心拍数] 162 bpm
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三橋運動公園6周10km [練習]

三橋運動公園6周10km
[タイム] 0:57'34"
[走行距離] 10.00 km
[平均ペース] 5'45" /km
[運動消費カロリー] 493 kcal
[ピッチ] 185 spm
[ストライド] 91 cm
[心拍数] 137 bpm
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自衛隊3周7km [練習]

タイム0:32'29"
走行距離7.01 km
平均ペース4'37" /km
運動消費カロリー332 kcal
ピッチ189 spm
ストライド112 cm
心拍数159 bpm
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彩湖グリーンマラソン10km [練習]

彩湖グリーンマラソン10km
[タイム] 0:41'09"
[走行距離] 10.05 km
[平均ペース] 4'05" /km
[運動消費カロリー] 466 kcal
[ピッチ] 194 spm
[ストライド] 123 cm
[心拍数] 172 bpm
彩湖グリーンマラソンダウン
[タイム] 0:22'21"
[走行距離] 3.09 km
[平均ペース] 7'13" /km
[運動消費カロリー] 185 kcal
[ピッチ] 172 spm
[ストライド] 82 cm
[心拍数] 134 bpm
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自衛隊3周 7km [練習]

自衛隊3周 7km
[タイム] 0:32'45"
[走行距離] 7.01 km
[平均ペース] 4'40" /km
[運動消費カロリー] 308 kcal
[ピッチ] 189 spm
[ストライド] 111 cm
[心拍数] 147 bpm
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自衛隊周回6周13Km [練習]

自衛隊周回6周13Km
[タイム] 0:59'55"
[走行距離] 13.01 km
[平均ペース] 4'36" /km
[運動消費カロリー] 648 kcal
[ピッチ] 188 spm
[ストライド] 113 cm
[心拍数] 167 bpm
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