So-net無料ブログ作成

自衛隊6周13km [練習]

自衛隊6周13km
[タイム]0:59'28"85
[走行距離]13.007 km
[平均ペース]4'34" /km
[運動消費カロリー]634 kcal
[ピッチ]194 spm
[ストライド]109 cm
[歩数]11,554 steps
[スピード]13.1 km/h
[心拍数]167 bpm
MIN 93 bpm MAX 213 bpm
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

自衛隊3周 7km ビブラム [練習]

自衛隊3周 7km ビブラム
[タイム]0:46'11"23
[走行距離]7.004 km
[平均ペース]6'35" /km
[運動消費カロリー]529 kcal
[ピッチ]182 spm
[ストライド]81 cm
[歩数]8,454 steps
[スピード]9.1 km/h
[心拍数]179 bpm
MIN 49 bpm MAX 213 bpm
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

かすみがうらマラソンDNF [練習]

かすみがうらマラソンDNF
[タイム]3:17'02"98
[走行距離]35.452 km
[平均ペース]5'33" /km
[運動消費カロリー]1,997 kcal
[ピッチ]173 spm
[ストライド]96 cm
[歩数]34,124 steps
[スピード]10.8 km/h
[心拍数]168 bpm
MIN 65 bpm MAX 223 bpm
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

自衛隊3周 7km [練習]

自衛隊3周7km
[タイム]0:30'44"08
[走行距離]7.010 km
[平均ペース]4'23" /km
[運動消費カロリー]296 kcal
[ピッチ]200 spm
[ストライド]111 cm
[歩数]6,164 steps
[スピード]13.7 km/h
[心拍数]147 bpm
MIN 109 bpm MAX 187 bpm
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

自衛隊3周7km [練習]

自衛隊3周7km
タイム 0:33'40"01
走行距離 7.011 km
平均ペース 4'48" /km
運動消費カロリー 387 kcal
ピッチ 192 spm
ストライド 105 cm
歩数 6,485 steps
スピード 12.5 km/h
心拍数 180 bpm
MIN 74 bpm MAX 222 bpm
nice!(0)  コメント(0) 

ウエーブ走3km-1km 4set [練習]

ウエーブ走3km-1km 4set
タイム 1:50'12"80
走行距離 21.005 km
平均ペース 5'14" /km
運動消費カロリー 1,017 kcal
ピッチ190 spm
ストライド 99 cm
歩数 21,035 steps
スピード 11.4 km/h
心拍数 144 bpm
MIN 83 bpm MAX 197 bpm
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

自衛隊6周 13km [練習]

自衛隊6周 13km
[タイム]1:06'55"07
[走行距離]13.023 km
[平均ペース]5'08" /km
[運動消費カロリー]626 kcal
[ピッチ]189 spm
[ストライド]101 cm
[歩数]12,705 steps
[スピード]11.7 km/h
[心拍数]145 bpm
MIN 86 bpm MAX 194 bpm
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ