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ビブラムで10km三橋運動公園 [練習]

ビブラムで10km三橋運動公園
[タイム]1:07'55"92
[走行距離]10.006 km
[平均ペース]6'47" /km
[運動消費カロリー]643 kcal
[ピッチ]182 spm
[ストライド]80 cm
[歩数]12,370 steps
[スピード]8.8 km/h
[心拍数]148 bpm
MIN 72 bpm MAX 200 bpm
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小松菜マラソン10km [練習]

小松菜マラソン10km
[タイム]0:43'16"64
[走行距離]10.065 km
[平均ペース]4'17" /km
[運動消費カロリー]478 kcal
[ピッチ]195 spm
[ストライド]118 cm
[歩数]8,442 steps
[スピード]14.0 km/h
[心拍数]173 bpm
MIN 102 bpm MAX 212 bpm
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共通テーマ:スポーツ

自衛隊6周13Km [練習]

自衛隊6周13Km
[タイム]0:55'47"20
[平均ペース]4'17" /km
[運動消費カロリー]651 kcal
[ピッチ]196 spm
[ストライド]116 cm
[歩数]10,941 steps
[スピード]14.0 km/h
[心拍数]185 bpm
MIN 105 bpm MAX 218 bpm
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共通テーマ:スポーツ

三橋運動公園30kmLSD [練習]

三橋運動公園30kmLSD
[タイム]2:58'00"73
[走行距離]30.008 km
[平均ペース]5'55" /km
[運動消費カロリー]1,718 kcal
[ピッチ]183 spm
[ストライド]91 cm
[歩数]32,703 steps
[スピード]10.1 km/h
[心拍数]149 bpm
MIN 86 bpm MAX 204 bpm
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共通テーマ:スポーツ

自衛隊3周7Km [練習]

自衛隊3周7km
[タイム]0:28'56"10
[走行距離]7.011 km
[平均ペース]4'07" /km
[運動消費カロリー]305 kcal
[ピッチ]197 spm
[ストライド]119 cm
[歩数]5,713 steps
[スピード]14.5 km/h
[心拍数]158 bpm
MIN 84 bpm MAX 184 bpm
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共通テーマ:スポーツ

自衛隊6周13km [練習]

自衛隊6周13km
タイム 0:56'57"32
走行距離 13.016 km
平均ペース 4'22" /km
運動消費カロリー 630 kcal
ピッチ 195 spm
ストライド 114 cm
歩数 11,138 steps
スピード 13.7 km/h
心拍数 169 bpm
MIN 119 bpm MAX 213 bpm

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東京都北区赤羽マラソン [練習]

東京都北区赤羽マラソン
アップ1Km 5'29"
[タイム] 0:39'07"48
[走行距離] 10.074 km
[平均ペース] 3'52" /km
[運動消費カロリー] 445 kcal
[ピッチ] 197 spm
[ストライド] 129 cm
[歩数] 7,739 steps
[スピード] 15.5 km/h
[心拍数] 179 bpm
MIN 60 bpm MAX 217 bpm
ダウン 2Km 13'50"
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